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  怀孕申博网上平台怎么调理？怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。

  产妇的特殊性决定了不能滥用药物，开塞露只是治标不治本，不能从根本上治疗便秘。另外，吃益生菌也能起到润肠通便，促进肠蠕动的作用，益生菌制剂补充肠道有益菌，没有任何副作用，可以预防宝宝过敏，还能从根本上治疗便秘!

  温馨建议：

  一，睡眠要超过八小时。睡眠不足最容易引起肠道问题。

  二，每天都要在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

  三，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等

  怀孕便秘怎么调理?要注意自己的生活饮食尽可能清淡些，注意多补充水分，特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时适当室内散步也是有利于改善便秘的。